第1回コープでわくわく講座「睡眠と心身の健康、子どもと大人の眠りについて」を開催しました

 6月23日(金)、2023年度の第1回「コープでわくわく講座」を開催し、37名(会場参加:18名、自宅参加:19名)の参加がありました。

 今回は「睡眠と心身の健康、子どもと大人の眠りについて~ぐっすり眠るにはどうしたら?」というテーマで、睡眠についての講座を行いました。

全体2023年度第1回コープでわくわく講座参加者募集チラシのサムネイル

 

 講師として、富山大学名誉教授で日本睡眠改善協議会の理事をされている、眠りの専門家 神川 康子さんにお越しいただきました。

 実は、富山県の女性は睡眠の満足度が全国最下位なんだそう。起きたときに疲れがとれていないと感じる方が多いのだとか。

 すっきりとした目覚めのためにはどうすればいいのか、睡眠が心身に及ぼす影響などから教えていただきました。

 

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第1回コープでわくわく講座「睡眠と心身の健康、子どもと大人の眠りについて」を開催しました

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