2025年6月7日（土）　に「健康生きがい講座」を開催しました。この企画は、CO・OP共済地域ささえあい助成の事業として、NPO法人キャリアネットワーク北陸と協働して開催し、とやま生協の組合員、キャリアネットワーク北陸の会員、一般の方を合わせ19名が参加しました。

この講座は、地域における高齢者支援ができるよう、ミドル・シニアができる取り組みを展開し、地域貢献につなげる活動を目的に二部制で実施しました。

第一部は、㈱ハートビートライフ・オカ代表取締役の大家三穂講師による「身体と心のほぐし体験、元気と幸せ感じるエクササイズ」として、①その場でできる ストレッチ 筋トレ、②シンプル呼吸法を実践しました。

大家先生のお話に耳を傾ける参加者

ストレッチを皆さんで実践！

第二部は、ケアマネジャー、認定看取り士の高田由可子講師による「これからの自分、自分らしさ、見える化して生きがい増やそう」と題したお話がありました。

高田先生のお話の様子

どんな人になりたいか、家族とどう関わりたいか、何を楽しみたいかなどシートに沿って書き出し、グループで話し合うことによって「自分の中の大切にしたい思い」を見える化しました。

参加者どうしが交流

今後、同じプログラムで7月5日（土）魚津会場、7月26日（土）富山会場で開催します。

参加者の感想

• 自分を見つめることが大事だと気付きました。
• 身体を動かしたりしてリフレッシュした後にいろいろな方とお話ができて、心も身体も健康になったようです。
• やさしい雰囲気でセミナーが運営されていて、心地よさを感じました。
• 自分についてあまり考えたことがなかったので、良い機会になりました。