「まなびあい講座」を利用し、9名の組合員さんの参加で太極拳講座を学びました。

～当日の流れ～

簡単なストレッチ、練功十八法（40分）→太極拳の形を使った動作と呼吸法（50分）

太極拳が初めての方ばかりでしたが、皆さん大塚講師の丁寧な説明とメリハリのある動作に引き込まれ、一生懸命に身体を動かしました。

足裏をほぐすための足もみ、足首まわし、ストレッチ、練功十八法（ラジオ体操のようなもの）と激しい動きではないものの、薄っすら汗ばみながら、気持ちよく身体を動かすことが出来ました。

太極拳で呼吸法や姿勢を学ぶことで、正しい身体の重心や普段の生活に活かせる身体の動きの大切さを知ることができ、充実した時間となりました。