木津新町公民館にて「健康チェック＆体操」が開催されました。まずは「血管年齢」「骨密度」「足指力」「握力」の4項目の測定を行い、自分の健康状態をチェックしました。

血管年齢測定

足指力測定

測定のあと富山医療生協の赤川さんから家でも出来る主に足の筋力アップの体操を教えていただきました。新聞紙を片手だけで硬ーく丸めて、今度はそれを足だけでキレイに破かないように広げて、まさかのそれをまた丸めていく作業にみなさん「えーっ」と笑いながらも一生懸命取り組んでおられました。

新聞紙を片手で丸める

参加人数　14名

参加者の感想

• 健康チェックして体の具合が分かり良かったです。体操も楽しく出来ました。
• 筋力が大切だとわかりました。
• 健康に良さそうな体操を教えてもらったので日常でやってみたいです。
• 家でいつでも出来る筋力体操で良かったです。
• 自分の健康度が標準と比べてみてよくわかりました。
• 体操楽しかったです。